Apprenez à manger sainement sans abandonner les saveurs africaines.
Comprenez simplement les bases d’une alimentation saine et équilibrée grâce à des vidéos de formations et conseils adaptés à votre quotidien.
Pourquoi magu ?
Magu vous aident à développer ces aspects⬇️
Comprendre la notion d’alimentation saine et équilibrée
Beaucoup de personnes sont perdues avec:
- les conseils
- les régimes
- les informations compliquées
- les idées reçues sur certains plats
Manger africain sans se culpabiliser
Certaines personnes pensent souvent :
“Pour manger sainement, je dois arrêter les plats africains.”
Je te dis faux 👎 à haute voix 📢
Se sentir mieux dans son corps
Rien de plus merveilleux que cette sensation !
- pas de lourdeur
- meilleure digestion
- meilleure sensation de bien être
- plus de confiance dans son alimentation
Tu souhaites,
- mieux manger sans mauvais gras et moins de sel ?
- te sentir mieux dans ton corps ?
- garder ta tradition culinaire africaine ?
- manger sans te culpabiliser ?
J'ai ce qu'il te faut !
Comprendre enfin comment manger africain de façon plus saine et équilibrée, sans frustration ni régime extrême .
Mes services
Formation cuisine
saine
Des vidéos de formation pour manger sainement et équilibrée sans perdre les saveurs.
Analyse des plats savoureux
Apprends à reconnaître un plat sain et équilibré pour ton bien être sans te priver de bonnes saveurs.
Plans alimentaires
simples
Commence dès maintenant à manger sans soucis de calories avec les vrais saveurs.
À propos
Depuis l’enfance, je vis avec une anémie et j’ai été diagnostiquée drépanocytaire à l’âge adulte. Pendant longtemps, j’ai souffert de fatigue, de vertiges et de crampes qui impactaient mon quotidien.
Avec le temps, j’ai commencé à m’intéresser à l’alimentation et à comprendre l’impact que certains aliments pouvaient avoir sur le corps et l’énergie. En modifiant progressivement ma façon de manger, en réduisant les excès de gras et de sel, et en augmentant les aliments riches en fibres, j’ai remarqué un véritable changement dans mon bien-être au quotidien.
« Depuis que j’ai commencé à suivre MAGU , je me sens moins fatigué, je n’ai plus de ballonnements et pas de mauvais gras dans mon assiette «
Mohamed.D
Paris,France
Des questions ?
Je te réponds juste ici ⬇️
Pourquoi avoir créé MAGU ?
Magu est atteinte d’anémie à son jeune âge et diagnostiquée drépanocytaire â l’âge adulte. Après chaque repas , je suis ballonnée et j’avais un gros ventre. J’ai longtemps privilégié les médicaments sans résultats ,mais depuis que je me suis tournée vers une alimentation saine et équilibrée, je ne ressens plus de crampes, plus de vertiges et je me sens bien dans ma peau. Maintenant , je souhaite aider d’autres personnes à surmonter les mêmes épreuves que moi à travers la nourriture africaine.
Est-ce que je dois arrêter les plats africains pour manger sainement ?
Non. Magu te montre à travers les vidéos de formation qu’il est possible de manger africain de façon plus équilibrée et saine en changeant certaines habitudes comme les excès d’huile, de sel et te montre l’importance des fibres(ex: légumes)
A qui s'adresse Magu ?
Magu s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent mieux comprendre leur alimentation et adopter des habitudes plus équilibrées et saines sans régime extrême tout en gardant les saveurs africaines
Est-ce que Magu permet de perdre du poids ?
Oui. Magu te permet de connaître les catégories d’aliments qui existent, leurs influences dans notre corps ,comment les cuisiner pour ne pas perdre les vitamines et les minéraux et quelle portion prendre selon votre activité et vos besoins.
Est-ce que Magu remplace un nutritionniste ou un docteur ?
Non. Magu partage des conseils éducatifs et des bases simples sur l’alimentation, mais ne remplace pas un suivi médical ou professionnel.
Est-ce que les vidéos sont accessibles en illimité après paiement ?
Oui. Après paiement, vous gardez un accès illimité aux vidéos achetées.
Pourquoi Magu se concentre sur la cuisine Africaine ?
Parce que Magu est d’origine Sénégalaise et la cuisine africaine est riche et variée. Magu souhaite montrer qu’elle peut être saine et équilibrée lorsqu’elle est préparée avec de meilleures habitudes alimentaires.
Quels sont les sujets abordés dans les vidéos de formation ?
Les formations abordent :
- L’équilibre alimentaire
- Comment cuisiner les plats traditionnels friture ,sans roussi et sans bouillon industriel (cube,poudre,liquide)
- Les bonnes proportions selon l’âge , le sexe et l’activité de la personne
- Les vitamines et les minéraux
- Les fibres, féculents, protéines et lipides
- Les erreurs alimentaires fréquentes
- L’analyse des plats
- Les habitudes pour mieux manger au quotidien
Est-ce que les formations sont adaptées aux débutants ?
Oui. Les contenus sont expliqués de manière simple et accessible, même si vous débutez complètement en nutrition ou alimentation équilibrée.
Est-ce que je peux manger les saveurs africaines pour un régime ?
Oui. Et de plus magu vous aide à :
- adopter une alimentation plus saine et équilibrée
- mieux comprendre les groupes d’aliments
- adopter des bonnes habitudes culinaires africaines
Prêt à manger sainement et équilibrée ? C'est parti!
Votre corps vous remerciera pour cet élan de plus avec les saveurs Africaines.